Una alimentación equlibrada o nutriefciente debe ser un hábito cotidiano durante todo el año. Sin embargo, es verdad que durante el verano podemos caer atrapadas por algunas tentaciones... 

En la vacaciones, acompañadas del calor, la playa o tumbada en la hamaca de la piscina, nos secucen algunos caprichos que no podemos resistirnos. Además, lo normal es practicar un descanso activo, por lo que se reduce la periodicidad e intensidad del ejercicio físico. Asimismo, la alimentación se trastorna, de tal forma que ingerimos muchos más azúcares, fritos, grasas y alcohol...

NUTRICIÓN EFICIENTE
En Sbelta Diet somos expertos en dietética, pero especialistas en la mujer. Por ello, una rutina organizada favorece el seguimiento de una alimentación saludable. Si estableces horarios concretos para cada ingesta, planificas con antelación qué comerás cada día, perderás menos tiempo, no caerás en tentaciones y además ahorrarás dinero, más de lo que piensas. 

RUTINA DEPORTIVA
Es bien sabido que la práctica de ejercicio físico con regularidad, es parte es esencial junto con una alimentación nutrieficiente, para completar una vida plena y saludable. No obstante, debemos efectuarlo de forma gradual e ir aumentando tanto la periodicidad como la intensidad de manera progresiva, dado que en caso contrario podemos sufrir alguna lesión tras la inactividad durante la época estival.

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